鄭凱元Kai 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.0 km | 00:06:02 | 06:02/km

日期: 2019-03-12 20:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%

Pace: 06'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 449.11 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 1498.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.0	04'12"	00:06'03"

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