羅大仁 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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19.1 km | 02:19:55 | 07:19/km

日期: 2019-03-16 06:34 - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'19" / 05'44" / 06'04" / 11'54" / 05'51" / 06'03" / 06'08" / 06'14" / 06'24" / 06'24" / 06'01" / 06'19" / 06'30" / 12'52" / 09'45" / 11'02" / 07'04" / 09'20" /

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3月累積里程 : 216.88 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

志, 休閒藝術家和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'19"	00:18'40"
4	05'44"	00:24'24"
5	06'04"	00:30'28"
6	11'54"	00:42'22"
7	05'51"	00:48'13"
8	06'03"	00:54'16"
9	06'08"	01:00'24"
10	06'14"	01:06'38"
11	06'24"	01:13'02"
12	06'24"	01:19'26"
13	06'01"	01:25'27"
14	06'19"	01:31'46"
15	06'30"	01:38'16"
16	12'52"	01:51'08"
17	09'45"	02:00'53"
18	11'02"	02:11'55"
19	07'04"	02:18'59"
19.1	09'33"	02:19'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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