米文台 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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8.9 km | 00:45:10 | 05:02/km

日期: 2014-05-15 07:16 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 00'06" /

上午7時到校，換衣服先跑環場一圈8時前跑完!

5月累積里程 : 403.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

吉哥, Musun Lin 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	04'48"	00:15'09"
4	04'50"	00:19'59"
5	05'00"	00:24'59"
6	05'05"	00:30'04"
7	04'59"	00:35'03"
8	05'01"	00:40'04"
9	05'00"	00:45'04"
8.9	-1'-47"	00:45'10"

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朋友動態

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