怡安(河馬跑不快) 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.2 km | 01:11:01 | 13:46/km

日期: 2019-03-14 18:46 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 15906 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 16'10" / 13'12" / 13'10" / 12'27" / 13'49" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'11"

(16'11")

16'09" (+03'46")

1001 / 1001

214 / 28

2

13'12"

(29'23")

13'05" (+00'42")

1007 / 2009

229 / 33

3

13'10"

(42'33")

13'06" (+00'43")

1004 / 3014

225 / 33

4

12'27"

(55'00")

12'23"

1004 / 4019

224 / 35

5

13'49"

(01:08'49")

13'46" (+01'23")

1002 / 5022

226 / 32

6

02'12"

(01:11'01")

14'13" (+01'50")

154 / 5176

225 / 31

3月累積里程 : 238.56 km

第二雙Y拖型號累積 : 15562.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林老師, 🐷照敏🐷 和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安😴
舒心好眠💤

2019-03-14 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'10"	00:16'10"
2	13'12"	00:29'22"
3	13'10"	00:42'32"
4	12'27"	00:54'59"
5	13'49"	01:08'48"
5.2	14'20"	01:11'01"

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