David Weng 翁明才 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:54:45 | 05:21/km

日期: 2019-03-15 06:01 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9616 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'15" / 05'04" / 05'17" / 05'03" / 05'15" / 05'14" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'54")

1005 / 1005

178 / 94

2

05'26"

(11'24")

05'23" (+00'22")

1007 / 2013

180 / 102

3

05'19"

(16'43")

05'18" (+00'17")

1002 / 3015

176 / 107

4

05'33"

(22'16")

05'31" (+00'30")

1003 / 4018

173 / 104

5

05'15"

(27'31")

05'14" (+00'13")

1002 / 5021

176 / 108

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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基本練習

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, Jason Tang 和其他 20 人說推

·

宏達 Duffy 才哥早安，今天天氣比較溼冷，晨跑愉快

2019-03-15 08:19 ·

1 個人推

黃宏仲 David晚安！好美
運動.快樂🏃‍♂️

2019-03-15 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'22"	00:16'40"
4	05'30"	00:22'10"
5	05'15"	00:27'25"
6	05'04"	00:32'29"
7	05'17"	00:37'46"
8	05'03"	00:42'49"
9	05'15"	00:48'04"
10	05'14"	00:53'18"
10.2	06'25"	00:54'45"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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