阿佳 2019/03/17 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

跑鞋 (4)

Mizno Wave Rider23
已使用了 18 天
共跑了 5.0 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 18 天
共跑了 3.8 km
我要評分

ASICS GT2000
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共跑了 1074.2 km
給 4 星

Saucony KINVARA 5
已使用了 8 年 9 個月 13 天
共跑了 1030.3 km
給 5 星

單車 (3)

Cervelo
已使用了 8 年 9 個月 5 天
共騎了 4348.7 km

Giant composite 2
已使用了 11 年 4 個月 21 天
共騎了 5366.6 km

Montague
已使用了 16 年 6 個月 21 天
共騎了 2682.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:13:49

全馬 : 04:23:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8652.6 km |

16181.3 km
2024 年 :

133.6 km |

22.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.0	0.0
Nov	26.2	0.0
Oct	15.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	9.0	0.0
Jul	18.0	0.0

朋友 (66)

群組 (2)

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里程碑 (191)

2019/08/06 恭喜阿佳獲得 9000 推
2019/02/17 阿佳完成了第 20 馬! - 香港渣打馬拉松
2019/02/13 恭喜阿佳獲得 650 留言數
2018/09/06 恭喜阿佳獲得 8500 推
2017/12/08 恭喜阿佳獲得 8000 推

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阿佳

全馬 | 05:00:03 | 07:06/km | 第21馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	05:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

官方證書

阿佳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16" (+02'28")

01:09'45" (+04'08")

10 km

(01:09'45")

00:34'29" (+01'41")

15 km

(01:42'33")

00:32'48"

01:05'37"

20 km

(02:15'22")

00:32'49" (+00'01")

25 km

(02:49'58")

00:34'36" (+01'48")

01:08'17" (+02'40")

30 km

(03:23'39")

00:33'41" (+00'53")

35 km

(03:59'36")

00:35'57" (+03'09")

01:17'09" (+11'32")

40 km

(04:40'48")

00:41'12" (+08'24")

Finish

(05:00:03)

日期: 2019-03-17 06:34 - 地點: 北濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

新北市

阿佳

留言

還是被五小時配速列車給甩惹~

賽後評分: 補給比金標好
給 4 星

3月累積里程 : 158.50 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1030.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林智暉, Alex Tsao 和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

阿佳一切都是意外@@硬著頭皮上XD

2019-03-17 21:33 ·

Vickey 哇塞！真的低調！恭喜完賽!

2019-03-17 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	03'48"	00:14'16"
3	07'03"	00:21'19"
4	06'52"	00:28'11"
5	07'05"	00:35'16"
6	06'44"	00:42'00"
7	07'07"	00:49'07"
8	06'36"	00:55'43"
9	06'40"	01:02'23"
10	07'22"	01:09'45"
11	06'43"	01:16'28"
12	06'49"	01:23'17"
13	06'32"	01:29'49"
14	06'31"	01:36'20"
15	06'13"	01:42'33"
16	07'48"	01:50'21"
17	06'10"	01:56'31"
18	06'45"	02:03'16"
19	05'58"	02:09'14"
20	06'08"	02:15'22"
21	07'09"	02:22'31"
22	06'05"	02:28'36"
23	06'37"	02:35'13"
24	06'39"	02:41'52"
25	08'06"	02:49'58"
26	06'18"	02:56'16"
27	06'28"	03:02'44"
28	06'49"	03:09'33"
29	06'17"	03:15'50"
30	07'49"	03:23'39"
31	07'24"	03:31'03"
32	06'20"	03:37'23"
33	06'46"	03:44'09"
34	07'08"	03:51'17"
35	08'19"	03:59'36"
36	09'20"	04:08'56"
37	08'51"	04:17'47"
38	07'06"	04:24'53"
39	07'42"	04:32'35"
40	08'13"	04:40'48"
41	08'01"	04:48'49"
42	09'27"	04:58'16"
42.6	03'13"	05:00'08"