12.2 km | 01:09:58 | 05:44/km日期: 2012-12-18 19:28 - 總爬升: 334 m - 地點: 星雲街-碧山路-金龍產業道路 - 天氣: 天雨濕冷適合跑山路 - 卡路里: 789 Cal
Pace: 05'33" / 07'04" / 07'12" / 07'29" / 05'55" / 05'20" / 04'46" / 04'56" / 05'13" / 05'04" / 05'02" / 05'24" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'48") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 07'03" (+02'18") | 1013 / 2026 |
| 3 | | 07'15" (+02'30") | 1009 / 3035 |
| 4 | | 07'28" (+02'43") | 1010 / 4045 |
| 5 | | 05'45" (+01'00") | 1001 / 5047 |
| 6 | | 05'21" (+00'36") | 1014 / 6062 |
| 7 | | 04'45" | 1003 / 7065 |
| 8 | | 04'56" (+00'11") | 1010 / 8075 |
| 9 | | 05'14" (+00'29") | 1006 / 9082 |
| 10 | | 05'00" (+00'15") | 1008 / 10091 |
| 11 | | 05'03" (+00'18") | 1010 / 11101 |
| 12 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 12102 |
或許因為天雨濕冷、捷兔Committee Meeting及上週日富邦馬，今晚的愛跑兔團練只有五隻兔子參加。其實今晚的天氣是很適合練山路的，少了幾位超強的生化人，我和對面鄰居Jerry邊跑邊聊天，一路上並不覺得累，因為人數少，尤其在13度低溫的露天中庭，一箱啤酒五人卻喝不完，但在今晚的低溫下享受完跑後的冰涼啤酒真的是一件很爽的事！
12月累積里程 : 204.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 07'04" | 00:12'37" |
| 3 | 07'12" | 00:19'49" |
| 4 | 07'29" | 00:27'18" |
| 5 | 05'55" | 00:33'13" |
| 6 | 05'20" | 00:38'33" |
| 7 | 04'46" | 00:43'19" |
| 8 | 04'56" | 00:48'15" |
| 9 | 05'13" | 00:53'28" |
| 10 | 05'04" | 00:58'32" |
| 11 | 05'02" | 01:03'34" |
| 12 | 05'24" | 01:08'58" |
| 12.2 | 05'38" | 01:09'58" |
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