胡學 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

胡學彰化
ID 230636

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1.0 km | 00:59:44 | 59:44/km

日期: 2019-03-16 17:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 3950 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.00 km

ㄚ拖一代一代累積 : 474.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 婉瑜💖 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	71'27"	00:59'44"

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