15.6 km | 01:33:17 | 05:58/km日期: 2019-03-17 06:17 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 涼轉熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 15410 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'26" / 06'11" / 06'03" / 05'49" / 05'13" / 05'54" / 05'53" / 06'04" / 06'06" / 06'03" / 05'57" / 05'42" / 06'00" / 05'48" / 05'47" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'46") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 1008 / 2009 | 165 / 97 |
| 3 | | 06'01" (+00'21") | 1004 / 3014 | 164 / 100 |
| 4 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 4015 | 164 / 104 |
| 5 | | 06'07" (+00'27") | 1001 / 5017 | 162 / 100 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 1008 / 6025 | 166 / 102 |
| 7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7026 | 165 / 102 |
| 8 | | 06'05" (+00'25") | 1007 / 8033 | 166 / 98 |
| 9 | | 06'02" (+00'22") | 1004 / 9038 | 166 / 99 |
| 10 | | 05'59" (+00'19") | 1003 / 10042 | 164 / 101 |
| 11 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 11043 | 165 / 101 |
| 12 | | 05'42" (+00'02") | 1006 / 12050 | 169 / 103 |
| 13 | | 06'00" (+00'20") | 1008 / 13058 | 165 / 100 |
| 14 | | 05'40" | 1001 / 14060 | 162 / 108 |
| 15 | | 05'45" (+00'05") | 1005 / 15065 | 162 / 107 |
| 16 | | 05'33" | 599 / 15665 | 163 / 110 |
和老謝跑到大眾廟來回，今天觀夕平臺在比鐵人三項，人好多啊～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'11" | 00:12'37" |
| 3 | 06'03" | 00:18'40" |
| 4 | 05'49" | 00:24'29" |
| 5 | 05'13" | 00:29'42" |
| 6 | 05'54" | 00:35'36" |
| 7 | 05'53" | 00:41'29" |
| 8 | 06'04" | 00:47'33" |
| 9 | 06'06" | 00:53'39" |
| 10 | 06'03" | 00:59'42" |
| 11 | 05'57" | 01:05'39" |
| 12 | 05'42" | 01:11'21" |
| 13 | 06'00" | 01:17'21" |
| 14 | 05'48" | 01:23'09" |
| 15 | 05'47" | 01:28'56" |
| 15.6 | 07'15" | 01:33'17" |
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