10.3 km | 01:08:56 | 06:41/km日期: 2019-03-16 06:19 - 地點: 大勇<->八德埤塘公園 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'52" / 13'14" / 05'51" / 06'52" / 05'46" / 06'32" / 10'09" / 05'53" / 11'18" / 05'10" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'09" (+05'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+03'06") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.10 km 
美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
22159.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 13'14" | 00:20'06" |
| 3 | 05'51" | 00:25'57" |
| 4 | 06'52" | 00:32'49" |
| 5 | 05'46" | 00:38'35" |
| 6 | 06'32" | 00:45'07" |
| 7 | 10'09" | 00:55'16" |
| 8 | 05'53" | 01:01'09" |
| 9 | 11'18" | 01:12'27" |
| 10 | 05'10" | 01:17'37" |
| 10.3 | 08'12" | 01:20'10" |
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