clock 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.0 km | 00:06:35 | 06:27/km

日期: 2019-03-16 19:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'31" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 274.57 km

Nike Zoom Streak 6(27.5) 累積 : 679.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡忠陽, 黃健明和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	03'38"	00:06'36"

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