Max 陳子仁 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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21.2 km | 01:51:50 | 05:16/km

日期: 2019-03-18 20:45 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 03'15" / 05'04" / 05'07" / 05'01" / 05'01" / 05'28" / 05'19" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'21" / 05'27" / 05'11" / 05'25" / 05'29" / 05'33" / 05'17" / 05'25" / 05'31" / 05'27" / 05'08" / 10'25" /

基本訓練

3月累積里程 : 614.85 km

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林俊杰, Chin Tsai Chen 和其他 14 人說推

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觀看另 7 則留言

Max 陳子仁阿龍謝謝🙏，您的速度才是厲害，就要破3分速了。

2019-03-19 19:51 ·

1 個人推

郎少晚上好😃，半馬愉快，速度👍👍

2019-03-19 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	05'04"	00:08'19"
3	05'07"	00:13'26"
4	05'01"	00:18'27"
5	05'01"	00:23'28"
6	05'28"	00:28'56"
7	05'19"	00:34'15"
8	05'25"	00:39'40"
9	05'29"	00:45'09"
10	05'24"	00:50'33"
11	05'21"	00:55'54"
12	05'27"	01:01'21"
13	05'11"	01:06'32"
14	05'25"	01:11'57"
15	05'29"	01:17'26"
16	05'33"	01:22'59"
17	05'17"	01:28'16"
18	05'25"	01:33'41"
19	05'31"	01:39'12"
20	05'27"	01:44'39"
21	05'08"	01:49'47"
21.2	10'10"	01:51'52"

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