10.2 km | 00:59:50 | 05:51/km日期: 2019-03-21 20:27 - 地點: 體育場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'50" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'54" / 05'34" / 06'07" / 05'46" / 05'20" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'52") | 215 / 10215 |
來輕鬆聊跑一小時。
感覺今晚比較悶熱潮濕，跑沒多久就流不少汗。
今晚也才發覺體育場有了免費的健身房，雖然機器不是最新的，不過該有的功能都有了。
以後當天氣不好或是空氣不好時，可以來玩玩...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.23 km 
Adidas Adizero Adios Boost 3 Wide 累積 :
1024.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'50" | 00:11'52" |
| 3 | 06'04" | 00:17'56" |
| 4 | 05'58" | 00:23'54" |
| 5 | 05'56" | 00:29'50" |
| 6 | 05'54" | 00:35'44" |
| 7 | 05'34" | 00:41'18" |
| 8 | 06'07" | 00:47'25" |
| 9 | 05'46" | 00:53'11" |
| 10 | 05'20" | 00:58'31" |
| 10.2 | 06'11" | 00:59'51" |
展開計圈分析
留言 
