游奕銘 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

游奕銘桃園
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0.6 km | 00:06:43 | 11:55/km

日期: 2019-03-20 22:28 - 平均心率: 99 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 219.72 km

Hyper Heroes 橘色訓練鞋累積 : 2452.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'22"	00:06'25"

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