蔡明樺 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.1 km | 00:30:48 | 05:00/km

日期: 2019-03-26 18:01 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'15" / 05'09" / 04'56" / 05'11" / 04'56" / 04'38" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'24")

05'09" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'19")

04'55" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'30")

05'11" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'26")

04'55" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 91.77 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'09"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	05'11"	00:20'31"
5	04'56"	00:25'27"
6	04'38"	00:30'05"
6.1	05'10"	00:30'49"

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