Gaven Hsu 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Gaven Hsu 新竹
ID 54619

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5.3 km | 00:24:18 | 04:35/km

日期: 2014-05-24 17:17 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'40" / 05'52" /

基本訓練

V.A -- 不醉不會 - 田馥甄
V.A -- 不應該勇敢 - 蘇盈之
V.A -- 什麼風把你吹來的 - 范逸臣
V.A -- 分手後不要做朋友 (「回到愛以前
V.A -- 天后 - 陳勢安
V.A -- 手掌心 (「蘭陵王」片尾曲) - 丁
V.A -- 皮膚 - 陳勢安

5月累積里程 : 15.94 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楓昕, Alan Chung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'37"	00:09'12"
3	04'38"	00:13'50"
4	04'37"	00:18'27"
5	04'40"	00:23'07"
5.3	05'51"	00:24'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km