5.0 km | 00:20:43 | 04:07/km日期: 2019-03-23 07:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'58" / 04'07" / 04'06" / 04'12" / 04'16" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'36" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'07" | 00:08'05" |
| 3 | 04'06" | 00:12'11" |
| 4 | 04'12" | 00:16'23" |
| 5 | 04'16" | 00:20'39" |
| 5.0 | 02'54" | 00:20'42" |
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