sungwu 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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6.0 km | 00:33:53 | 05:36/km

日期: 2012-12-14 06:26 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'45" / 05'18" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'11")

1004 / 1004

2

05'42"

(11'30")

05'39" (+00'04")

1007 / 2012

3

05'37"

(17'07")

05'35"

1005 / 3017

4

05'39"

(22'46")

05'36" (+00'01")

1007 / 4025

5

05'45"

(28'31")

05'44" (+00'09")

1000 / 5026

6

05'18"

(33'49")

05'16"

1006 / 6032

12月累積里程 : 302.09 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'37"	00:17'03"
4	05'35"	00:22'38"
5	05'45"	00:28'23"
6	05'18"	00:33'41"
6.0	04'39"	00:33'53"

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