鄭劦廷 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭劦廷台南
ID 81371

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5.4 km | 00:43:23 | 07:58/km

日期: 2014-05-09 05:23 - 地點: 安定 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'13" / 08'01" / 08'01" / 08'00" / 07'48" / 07'37" /

基本訓練膝蓋休息了4天還是有點緊緊的，但4天沒跑了覺得怪怪的，所以還是輕鬆的跑一下，跑完感覺很不錯。

5月累積里程 : 81.01 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago

Nico Huang, 王奕程和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'01"	00:16'14"
3	08'01"	00:24'15"
4	08'00"	00:32'15"
5	07'48"	00:40'03"
5.4	07'37"	00:43'23"

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