開心廚王以家庭為重 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

6.1 km | 00:29:59 | 04:54/km

日期: 2019-03-26 05:31 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'07" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 04'51" / 04'40" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'03"

(04'03")

05'03" (+00'18")

800 / 800

189 / 104

2

05'05"

(09'08")

05'02" (+00'17")

1009 / 1809

188 / 105

3

05'00"

(14'08")

05'01" (+00'16")

995 / 2805

189 / 105

4

04'50"

(18'58")

04'49" (+00'04")

1000 / 3806

185 / 111

5

04'58"

(23'56")

04'56" (+00'11")

1004 / 4811

188 / 107

展開計圈分析

5421No.2 Day 23

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 57 人說推

·

觀看另 1 則留言

開心廚王以家庭為重沒錯~

2019-03-26 12:58 ·

田田田幺小午安，晨跑愉快，心情美麗。

2019-03-26 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	04'58"	00:15'01"
4	04'58"	00:19'59"
5	04'51"	00:24'50"
6	04'40"	00:29'30"
6.1	04'49"	00:29'59"

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