Ken Lin (新莊三味麵館) 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin (新莊三味麵館) 新北市
ID 340146

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Ken Lin (新莊三味麵館)

10.0 km | 01:00:57 | 06:05/km

日期: 2019-03-26 22:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'06" / 06'05" / 06'03" / 06'11" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 06'36" / 05'59" / 05'53" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 170.27 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李蕙安（新莊三味麵館）, Ken Lin (新莊三味麵館) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	06'11"	00:24'25"
5	06'06"	00:30'31"
6	05'55"	00:36'26"
7	06'00"	00:42'26"
8	06'36"	00:49'02"
9	05'59"	00:55'01"
10	05'53"	01:00'54"
10.0	07'14"	01:00'57"

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