6.0 km | 00:43:49 | 07:16/km日期: 2019-03-28 18:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'14" / 06'59" / 07'02" / 08'47" / 07'13" / 07'31" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'37" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'59" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'11" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'05" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'56" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'07" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'37" (+01'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'58" (+01'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'30" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'53" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'11" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'34" (+00'57") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'38" (+01'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'44" (+01'07") | 22 / 6022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'59" | 00:14'13" |
| 3 | 07'02" | 00:21'15" |
| 4 | 08'47" | 00:30'02" |
| 5 | 07'13" | 00:37'15" |
| 6 | 07'31" | 00:44'46" |
| 6.0 | 07'21" | 00:44'56" |
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