劉建廷 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.0 km | 00:26:50 | 06:40/km

日期: 2019-03-28 21:32 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'16" / 06'42" / 06'24" / 06'15" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'56")

995 / 995

2

06'48"

(13'58")

06'45" (+00'30")

1005 / 2001

3

06'24"

(20'22")

06'23" (+00'08")

1001 / 3003

4

06'15"

(26'37")

06'15"

997 / 4001

5

00'05"

(26'42")

05'44"

14 / 4015

3月累積里程 : 31.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'42"	00:13'58"
3	06'24"	00:20'22"
4	06'15"	00:26'37"
4.0	05'22"	00:26'42"

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