5.0 km | 00:35:49 | 07:05/km日期: 2019-03-26 12:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'28" / 07'10" / 07'21" / 07'22" / 06'09" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'10") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'10" | 00:14'38" |
3 | 07'21" | 00:21'59" |
4 | 07'22" | 00:29'21" |
5 | 06'09" | 00:35'30" |
5.0 | 07'00" | 00:35'49" |