大Ben 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

大Ben 新北市
ID 387957

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5.0 km | 00:27:03 | 05:24/km

日期: 2019-03-30 15:49 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'19" / 05'21" / 05'27" / 05'26" / 05'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'40")

05'20" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'07")

05'27" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'33")

05'25" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'02")

05'29" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'03")

03'57"

4 / 5004

3月累積里程 : 64.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ShenYun Tsai, 簡郁洋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'21"	00:10'40"
3	05'27"	00:16'07"
4	05'26"	00:21'33"
5	05'29"	00:27'02"
5.0	03'35"	00:27'03"

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