Vobow Cheng 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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52.6 km | 03:04:07 | 17.1 km/h

日期: 2019-03-30 13:32 - 總爬升: 602 m - 地點: 竹北-新埔-湖口-關西 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

3月累積里程 : 52.62 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	1.5 %
2	16.4	1.2 %
3	15.5	-3.0 %
4	24.3	-0.6 %
5	22.0	1.7 %
6	25.0	1.2 %
7	19.1	2.2 %
8	19.1	2.4 %
9	17.6	2.8 %
10	17.0	2.3 %
11	13.8	3.1 %
12	9.1	7.8 %
13	6.7	10.2 %
14	42.9	-10.5 %
15	36.0	-5.6 %
16	37.5	-3.1 %
17	11.7	8.0 %
18	37.5	-5.1 %
19	34.6	-4.7 %
20	15.5	2.2 %
21	21.4	-0.5 %
22	22.5	1.0 %
23	20.9	1.2 %
24	16.7	2.0 %
25	13.8	2.8 %
26	12.9	3.8 %
27	12.2	3.3 %
28	9.3	5.1 %
29	6.7	8.5 %
30	12.7	1.2 %
31	18.0	1.8 %
32	22.5	-1.3 %
33	32.1	-1.8 %
34	33.3	-2.7 %
35	40.9	-6.7 %
36	37.5	-8.3 %
37	5.4	-1.1 %
38	34.6	-1.0 %
39	32.1	-1.0 %
40	36.0	-2.0 %
41	37.5	-1.4 %
42	31.0	-0.8 %
43	23.7	-0.7 %
44	33.3	-0.7 %
45	33.3	-0.8 %
46	31.0	-0.5 %
47	25.7	1.2 %
48	13.0	-0.6 %
49	19.1	-0.7 %
50	28.1	-0.8 %
51	32.1	-0.7 %
52	28.1	-0.9 %
53	14.8	3.2 %
54	23.7	-0.4 %
55	10.8	-0.7 %
52.6	-356.6	0.0 %

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