Ye Eason 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km

日期: 2019-03-31 20:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'03" / 06'03" / 06'16" / 06'14" / 03'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 14.40 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1806.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'03"	00:18'39"
4	06'16"	00:24'55"
5	06'14"	00:31'09"
5.0	03'55"	00:31'14"

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