傅明暉 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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4.4 km | 00:32:30 | 07:24/km

日期: 2019-03-28 19:08 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'06" / 05'12" / 08'45" / 05'31" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'09"

(09'09")

09'07" (+03'47")

1003 / 1003

180 / 60

2

05'21"

(14'30")

05'20"

1002 / 2005

180 / 103

3

08'53"

(23'23")

08'52" (+03'32")

1001 / 3006

195 / 57

4

05'34"

(28'57")

05'33" (+00'13")

1001 / 4008

178 / 100

5

03'33"

(32'30")

09'22" (+04'02")

378 / 4387

207 / 51

3月累積里程 : 162.26 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孟鑠, 王文煇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	05'12"	00:14'18"
3	08'45"	00:23'03"
4	05'31"	00:28'34"
4.4	10'09"	00:32'30"

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