何柏賢 2014/05/23 訓練日誌

何柏賢台南
ID 63082

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何柏賢

10.0 km | 01:08:44 | 06:50/km

日期: 2014-05-23 20:37 - 地點: 自家公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 06'33" / 06'31" / 06'35" / 06'40" / 09'21" / 06'37" / 06'55" / 06'15" / 06'24" / 05'33" /

天氣涼爽適合慢慢龜,恢復跑.

5月累積里程 : 326.69 km

Asics GEL-CENTAURI 累積 : 506.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張夙夙, 綠仔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'33"	00:13'10"
3	06'31"	00:19'41"
4	06'35"	00:26'16"
5	06'40"	00:32'56"
6	09'21"	00:42'17"
7	06'37"	00:48'54"
8	06'55"	00:55'49"
9	06'15"	01:02'04"
10	06'24"	01:08'28"
10.0	05'28"	01:08'44"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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