10.0 km | 00:59:08 | 05:54/km日期: 2019-04-03 09:22 - 地點: 家圍 - 天氣: 陰陰的nice day - 平均心率: 156 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10674 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'43" / 06'25" / 05'57" / 06'07" / 05'54" / 06'00" / 05'55" / 05'42" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 1000 | 178 / 96 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1010 / 2011 | 187 / 93 |
3 | | 06'18" (+00'49") | 1007 / 3018 | 184 / 85 |
4 | | 05'58" (+00'29") | 1005 / 4023 | 176 / 95 |
5 | | 06'03" (+00'34") | 1008 / 5032 | 174 / 94 |
6 | | 05'52" (+00'23") | 1002 / 6035 | 179 / 94 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1004 / 7039 | 178 / 93 |
8 | | 05'55" (+00'26") | 1004 / 8044 | 176 / 95 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1001 / 9046 | 185 / 95 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10046 | 183 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.86 km ZEPRO Z-TECH雲豹GREEN 累積 :
388.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'43" | 00:11'31" |
3 | 06'25" | 00:17'56" |
4 | 05'57" | 00:23'53" |
5 | 06'07" | 00:30'00" |
6 | 05'54" | 00:35'54" |
7 | 06'00" | 00:41'54" |
8 | 05'55" | 00:47'49" |
9 | 05'42" | 00:53'31" |
10 | 05'33" | 00:59'04" |
10.0 | 06'56" | 00:59'08" |