4.0 km | 00:30:04 | 07:30/km日期: 2019-04-02 19:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'32" / 08'17" / 10'44" / 07'28" / 47'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'08" (+12'49") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'17" | 00:15'49" |
| 3 | 10'44" | 00:26'33" |
| 4 | 07'28" | 00:34'01" |
| 4.0 | 44'26" | 00:34'21" |
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