8.9 km | 01:01:10 | 06:53/km日期: 2019-04-04 06:28 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'04" / 06'50" / 07'47" / 07'07" / 06'37" / 08'02" / 06'28" / 06'33" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 503 / 503 |
| 2 | | 10'22" (+05'04") | 289 / 792 |
| 3 | | 06'13" (+00'55") | 473 / 1266 |
| 4 | | 07'45" (+02'27") | 453 / 1719 |
| 5 | | 06'02" (+00'44") | 474 / 2194 |
| 6 | | 07'49" (+02'31") | 445 / 2639 |
| 7 | | 07'37" (+02'19") | 307 / 2947 |
| 8 | | 09'46" (+04'28") | 298 / 3245 |
| 9 | | 06'17" (+00'59") | 460 / 3705 |
| 10 | | 07'29" (+02'11") | 458 / 4164 |
| 11 | | 06'19" (+01'01") | 459 / 4624 |
| 12 | | 06'52" (+01'34") | 501 / 5126 |
| 13 | | 07'33" (+02'15") | 310 / 5437 |
| 14 | | 09'28" (+04'10") | 306 / 5744 |
| 15 | | 06'05" (+00'47") | 483 / 6228 |
| 16 | | 06'55" (+01'37") | 504 / 6733 |
| 17 | | 06'05" (+00'47") | 479 / 7212 |
| 18 | | 07'12" (+01'54") | 477 / 7689 |
| 19 | | 05'52" (+00'34") | 498 / 8187 |
| 20 | | 05'28" (+00'10") | 684 / 8872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'50" | 00:13'54" |
| 3 | 07'47" | 00:21'41" |
| 4 | 07'07" | 00:28'48" |
| 5 | 06'37" | 00:35'25" |
| 6 | 08'02" | 00:43'27" |
| 7 | 06'28" | 00:49'55" |
| 8 | 06'33" | 00:56'28" |
| 8.9 | 05'24" | 01:01'11" |
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