10.6 km | 01:08:58 | 06:30/km日期: 2019-04-03 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13656 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'34" / 06'00" / 05'56" / 05'41" / 05'57" / 06'37" / 06'09" / 06'19" / 06'38" / 06'39" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+02'52") | 1000 / 1000 | 228 / 51 |
2 | | 05'58" (+00'16") | 1004 / 2004 | 183 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 3007 | 184 / 91 |
4 | | 05'42" | 1006 / 4014 | 186 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1005 / 5019 | 188 / 89 |
6 | | 06'33" (+00'51") | 1008 / 6028 | 202 / 75 |
7 | | 06'08" (+00'26") | 1004 / 7032 | 192 / 84 |
8 | | 06'15" (+00'33") | 1007 / 8039 | 198 / 80 |
9 | | 06'34" (+00'52") | 1008 / 9048 | 199 / 76 |
10 | | 06'36" (+00'54") | 1006 / 10054 | 199 / 75 |
11 | | 07'13" (+01'31") | 609 / 10663 | 202 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.47 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'00" | 00:14'34" |
3 | 05'56" | 00:20'30" |
4 | 05'41" | 00:26'11" |
5 | 05'57" | 00:32'08" |
6 | 06'37" | 00:38'45" |
7 | 06'09" | 00:44'54" |
8 | 06'19" | 00:51'13" |
9 | 06'38" | 00:57'51" |
10 | 06'39" | 01:04'30" |
10.6 | 07'19" | 01:08'58" |