Shan Chiang 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
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9.3 km | 01:07:36 | 07:16/km

日期: 2014-05-22 19:30 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'16" / 06'28" / 15'48" / 06'00" / 06'32" / 06'08" / 06'16" / 05'57" /

不知道是因為感冒的關係還是太熱了
跑起來好喘也跑不快TAT
看看要怎麼辦？！>"<

5月累積里程 : 190.61 km

PUMA 白色慢跑鞋累積 : 401.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, sharon 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shan Chiang 7分多你說太快=00=

2014-05-26 00:22 ·

蔡翠秋平均會7分多是因為中間有一個15分速的
其他都是6分初阿～～

2014-05-29 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'28"	00:25'08"
5	15'48"	00:40'56"
6	06'00"	00:46'56"
7	06'32"	00:53'28"
8	06'08"	00:59'36"
9	06'16"	01:05'52"
9.3	05'57"	01:07'36"

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