陳阿誠 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.2 km | 02:23:00 | 07:04/km

日期: 2019-04-03 19:13 - 總爬升: 149 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 09'15" / 08'41" / 07'58" / 07'51" / 06'49" / 06'21" / 06'33" / 06'22" / 06'29" / 07'03" / 06'44" / 06'53" / 07'04" / 07'03" / 07'11" / 07'08" / 06'31" / 07'11" / 06'30" / 06'30" / 04'25" /

4月累積里程 : 576.57 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'41"	00:17'56"
3	07'58"	00:25'54"
4	07'51"	00:33'45"
5	06'49"	00:40'34"
6	06'21"	00:46'55"
7	06'33"	00:53'28"
8	06'22"	00:59'50"
9	06'29"	01:06'19"
10	07'03"	01:13'22"
11	06'44"	01:20'06"
12	06'53"	01:26'59"
13	07'04"	01:34'03"
14	07'03"	01:41'06"
15	07'11"	01:48'17"
16	07'08"	01:55'25"
17	06'31"	02:01'56"
18	07'11"	02:09'07"
19	06'30"	02:15'37"
20	06'30"	02:22'07"
20.2	04'22"	02:23'00"

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