陳阿誠 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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8.1 km | 00:52:23 | 06:26/km

日期: 2019-04-02 20:30 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'02" / 06'41" / 06'26" / 06'58" / 06'37" / 06'15" / 06'21" / 05'16" / 05'38" /

補里程，目標湊到21K。剛才流了滿身汗，外面雖然比較涼，衣服卻一直沒乾，看來今年的涼涼真的要結束了。

4月累積里程 : 576.57 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'41"	00:13'43"
3	06'26"	00:20'09"
4	06'58"	00:27'07"
5	06'37"	00:33'44"
6	06'15"	00:39'59"
7	06'21"	00:46'20"
8	05'16"	00:51'36"
8.1	05'37"	00:52'23"

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成績 : 01:07:05

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