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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    10.1 km | 01:02:07 | 06:10/km
    日期: 2019-04-05 06:28 - 地點: 199吃到飽 - 天氣: 太陽公公出來了 - 平均心率: 131 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'02" / 06'01" / 06'17" / 06'49" / 06'00" / 06'24" / 06'11" / 06'11" / 05'52" / 05'58" / 07'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'03" (+00'14")1007 / 1007169 / 97
    2
    05'58"  (12'04")
    		05'57" (+00'08")1000 / 2008171 / 97
    3
    06'17"  (18'21")
    		06'15" (+00'26")1004 / 3012168 / 95
    4
    06'49"  (25'10")
    		06'47" (+00'58")1004 / 4016162 / 90
    5
    06'03"  (31'13")
    		06'00" (+00'11")1007 / 5024170 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (37'38")
    		06'22" (+00'33")1006 / 6031168 / 93
    7
    06'07"  (43'45")
    		06'06" (+00'17")1000 / 7031168 / 96
    8
    06'15"  (50'00")
    		06'11" (+00'22")1009 / 8041172 / 93
    9
    05'51"  (55'51")
    		05'49"1004 / 9045175 / 97
    10
    05'58"  (01:01'49")
    		05'57" (+00'08")1000 / 10046173 / 96
    11
    00'18"  (01:02'07")
    		06'27" (+00'38")46 / 10093173 / 89
    彰化
    謝耀德
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 201.10 km 日本母子鱷魚 第三代～～紫色丫拖 累積 : 1447.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    畯（準仔）, Chang Shu Hui 和其他 16 人說推
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    雪特利 沒揪哇
    2019-04-05 13:46 ·
    謝耀德 那來吧，今晚我還在這。
    2019-04-05 15:27 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'01"00:12'03"
    306'17"00:18'20"
    406'49"00:25'09"
    506'00"00:31'09"
    606'24"00:37'33"
    706'11"00:43'44"
    806'11"00:49'55"
    905'52"00:55'47"
    1005'58"01:01'45"
    10.007'54"01:02'07"

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