yung 2014/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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1.0 km | 00:06:04 | 06:00/km

日期: 2014-05-23 18:20 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'58" / 10'00" /

嘗試了一下間歇跑....
靠么ㄟ.....那ㄟ家涅斗.....
400*1 ...... 快速跑
100*2 ...... 緩步走
200*2 ....... 快速跑
才1K就垮了....好喘....好累...

5月累積里程 : 101.82 km

XT 上傳 | 10 years ago

許永裕, 洪禎宜和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.0	09'59"	00:06'04"

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