LEO BAI 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
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半馬 | 01:54:52 | 05:19/km | 第8半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	01:54:52
總名次	185 / 2467
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58" (+01'45")

00:50'11"

10 km

(00:50'11")

00:24'13"

15 km

(01:16'21")

00:26'10" (+01'57")

00:52'27" (+02'16")

20 km

(01:42'38")

00:26'17" (+02'04")

Finish

(01:54:52)

日期: 2019-04-06 17:45 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

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PUMA螢光夜跑台北站

賽前宣言: 今年參加10K，明年參加半馬，加油！

賽後評分: 路跑界的年度趴踼盛事，熱鬧又好玩！
給 5 星

4月累積里程 : 123.14 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 1046.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李光哲, Jennifer Li 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'03"	00:11'09"
3	05'11"	00:16'20"
4	04'50"	00:21'10"
5	04'48"	00:25'58"
6	04'56"	00:30'54"
7	04'49"	00:35'43"
8	04'50"	00:40'33"
9	05'06"	00:45'39"
10	04'32"	00:50'11"
11	05'43"	00:55'54"
12	04'46"	01:00'40"
13	04'56"	01:05'36"
14	05'27"	01:11'03"
15	05'18"	01:16'21"
16	05'17"	01:21'38"
17	05'07"	01:26'45"
18	05'16"	01:32'01"
19	05'20"	01:37'21"
20	05'17"	01:42'38"
21	05'18"	01:47'56"
22	05'47"	01:53'43"
22.1	08'57"	01:54'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km