Chun-Jan Liao 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.8 km | 00:37:03 | 06:20/km

日期: 2019-04-05 13:04 - 地點: 冬山順安 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'36" / 08'02" / 09'21" / 05'36" / 06'00" / 05'49" /

想仿效亦昇跑三校，規劃我曾就讀的母校：順安國小、順安國中與宜蘭高中。但是宜蘭高中實在太遠了，只好偷偷改成我的幼稚園(丸山托兒所)，暫時完成縮小版的迷你跑三校。宜蘭高中先欠著😅

4月累積里程 : 213.16 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Ron Yen 和其他 7 人說推

·

鄭朝成這樣也可以

2019-04-05 16:28 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 偷懶版😅

2019-04-05 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	08'02"	00:14'38"
3	09'21"	00:23'59"
4	05'36"	00:29'35"
5	06'00"	00:35'35"
5.9	05'46"	00:40'32"

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