4.7 km | 02:56:06 | 37:42/km日期: 2019-04-06 09:25 - 地點: 三重 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 34'04" / 42'06" / 40'36" / 41'26" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'49" (+06'48") | 1014 / 2014 |
3 | | 44'47" (+09'46") | 1002 / 3017 |
4 | | 37'24" (+02'23") | 1000 / 4018 |
5 | | 24'59" | 650 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
420.11 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'04" | 00:34'04" |
2 | 42'06" | 01:16'10" |
3 | 40'36" | 01:56'46" |
4 | 41'26" | 02:38'12" |
4.7 | 26'44" | 02:56'06" |