8.1 km | 01:13:08 | 09:01/km日期: 2019-04-14 07:04 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'16" / 13'13" / 11'54" / 09'44" / 12'59" / 12'08" / 16'08" / 07'00" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 103 / 8103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.90 km Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 :
199.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 13'13" | 00:21'29" |
3 | 11'54" | 00:33'23" |
4 | 09'44" | 00:43'07" |
5 | 12'59" | 00:56'06" |
6 | 12'08" | 01:08'14" |
7 | 16'08" | 01:24'22" |
8 | 07'00" | 01:31'22" |
8.1 | 06'36" | 01:32'03" |