9.5 km | 02:37:39 | 16:30/km日期: 2019-04-07 11:23 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 23'48" / 15'24" / 17'13" / 20'38" / 19'05" / 14'58" / 13'30" / 13'10" / 12'02" / 14'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'48" | 00:23'48" |
| 2 | 15'24" | 00:39'12" |
| 3 | 17'13" | 00:56'25" |
| 4 | 20'38" | 01:17'03" |
| 5 | 19'05" | 01:36'08" |
| 6 | 14'58" | 01:51'06" |
| 7 | 13'30" | 02:04'36" |
| 8 | 13'10" | 02:17'46" |
| 9 | 12'02" | 02:29'48" |
| 9.5 | 14'18" | 02:37'39" |
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