11.2 km | 01:12:36 | 06:27/km日期: 2019-04-08 20:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 13876 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'10" / 06'24" / 05'59" / 06'13" / 05'49" / 06'08" / 06'03" / 06'05" / 05'51" / 06'18" / 06'32" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+03'26") | 1007 / 1007 | 218 / 49 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 1010 / 2017 | 172 / 91 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1004 / 3022 | 185 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 1008 / 4030 | 183 / 87 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5032 | 184 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'23") | 1004 / 6036 | 188 / 86 |
7 | | 06'01" (+00'18") | 1011 / 7047 | 187 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'19") | 1009 / 8057 | 192 / 85 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 1006 / 9063 | 184 / 93 |
10 | | 06'23" (+00'40") | 1007 / 10071 | 187 / 83 |
11 | | 06'33" (+00'50") | 1002 / 11073 | 195 / 77 |
12 | | 07'55" (+02'12") | 229 / 11302 | 213 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.47 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'24" | 00:15'34" |
3 | 05'59" | 00:21'33" |
4 | 06'13" | 00:27'46" |
5 | 05'49" | 00:33'35" |
6 | 06'08" | 00:39'43" |
7 | 06'03" | 00:45'46" |
8 | 06'05" | 00:51'51" |
9 | 05'51" | 00:57'42" |
10 | 06'18" | 01:04'00" |
11 | 06'32" | 01:10'32" |
11.2 | 09'01" | 01:12'36" |