5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km日期: 2019-04-10 05:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 05'48" / 05'42" / 05'19" / 05'18" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'28") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.40 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10778.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'48" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'19" | 00:23'12" |
5 | 05'18" | 00:28'30" |
5.0 | 05'51" | 00:28'40" |