JusTing 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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10.0 km | 01:09:46 | 06:58/km

日期: 2019-04-13 20:02 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 悶 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'04"

496 / 496

2

03'14"

(06'15")

06'32" (+00'28")

494 / 991

3

03'14"

(09'29")

06'21" (+00'17")

508 / 1499

4

00'17"

(09'46")

06'23" (+00'19")

44 / 1543

4月累積里程 : 150.26 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 猛將趙雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.5	06'20"	00:09'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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