11.9 km | 02:40:43 | 13:33/km日期: 2019-04-14 07:34 - 總爬升: 666 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 15'57" / 15'02" / 14'46" / 13'25" / 12'36" / 10'47" / 10'28" / 12'23" / 13'52" / 13'39" / 17'04" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'57" (+05'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'02" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'46" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'23" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'51" (+03'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'38" (+03'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'04" (+06'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'29" (+02'02") | 859 / 11859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 15'02" | 00:30'59" |
| 3 | 14'46" | 00:45'45" |
| 4 | 13'25" | 00:59'10" |
| 5 | 12'36" | 01:11'46" |
| 6 | 10'47" | 01:22'33" |
| 7 | 10'28" | 01:33'01" |
| 8 | 12'23" | 01:45'24" |
| 9 | 13'52" | 01:59'16" |
| 10 | 13'39" | 02:12'55" |
| 11 | 17'04" | 02:29'59" |
| 11.9 | 12'29" | 02:40'43" |
展開計圈分析
留言 
