Chang Shu Hui 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shu Hui 彰化
ID 183937

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1.1 km | 00:07:52 | 07:04/km

日期: 2019-04-11 20:12 - 地點: 二林街上 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'03" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.60 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 816.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

lin fon, 井口麗子和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	07'13"	00:07'52"

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