3.7 km | 00:22:28 | 06:05/km日期: 2019-04-13 15:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'10" / 05'49" / 07'06" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+06'20") | 86 / 1086 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 2086 |
4 | | 13'25" (+08'15") | 74 / 2161 |
5 | | 06'41" (+01'31") | 1000 / 3161 |
6 | | 06'19" (+01'09") | 527 / 3689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.61 km nike pegasus 33 brown (water) 累積 :
372.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'49" | 00:10'59" |
3 | 07'06" | 00:18'05" |
3.7 | 06'21" | 00:22'28" |