5.1 km | 00:34:06 | 06:38/km日期: 2019-04-14 15:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C
Pace: 08'36" / 06'27" / 06'03" / 06'18" / 07'53" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+05'02") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'27" | 00:15'03" |
3 | 06'03" | 00:21'06" |
4 | 06'18" | 00:27'24" |
5 | 07'53" | 00:35'17" |
5.1 | 10'59" | 00:36'44" |